Malena - Sro Cze 23, 2010 10:30 am Temat postu: Dieta Kopenhaska Hej kobitki, mimo tego, że ogólnie nie polecam tej diety, od dziś 13 dni na kopenhaskiej. Nie jest zbyt zdrowa - bardzo uboga w kalorie, ale musze szybko schudnąć 5 kg i myśle, że w takiej doraźnej sytuacji można w nią pójść. Kiedyś schudłam na niej 4 kg, wychodziłam ostrożnie i nie bylo jo jo, przynajmniej nie tak szybko (ale to juz moja wina byla:). Postaram się wyjść z niej powoli. Oto ona: DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa Obiad: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor Kolacja:1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 4 i 11 Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g Kolacja: sałatka owocowa 100g, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną Obiad: duża chuda ryba Kolacja:1 befsztyk, sałata i brokuły 200g DZIEŃ 6 i 13 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną 150g Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa 150g Kolacja: NIC W ciągu dnia jadamy trzy posiłki - pamiętając, że obiad musimy zjeść między 12. a 14., natomiast kolację przed 18. Plan żywieniowy jest dość monotonny i składa się z chudego mięsa, jaj, warzyw i niewielkiej ilości owoców. Eliminujemy z diety produkty zbożowe, słodycze i napoje alkoholowe. Musimy pamiętać aby wypijać codziennie około 2 litrów wody lub zielonej herbaty. Możemy również pić czarną kawę z jedna kostką cukru. Wypicie jej rano, ma pobudzić organizm do działania. Ważne jest, aby diety nie skracać, ani nie przedłużać. Stosować ją należy dokłądnie przez 13 dni. Z tego co pamietam, można w obrębie dnia zamieniać obiad z kolacją. Jakie są wasze doświadczenia z tą dietą? PositiveAga - Sro Cze 23, 2010 10:47 am osobiście nie stosowałam tej diety ale słyszałam od koleżanki że w dwa tygodnie schudła 5kg lecz potem wystąpił efekt jojo Dodatkowo nie można stosować soli ani żadnych innych przypraw (oprócz soku z cytryny) Zamiast szpinaku można jeść sałatę lub gotowaną kapustę pekińską obiad i kolację można jeść zamiennie ale tylko w ramach tego samego dnia nawet żucie gumy przerywa kurację!!!! w necie znalazłam opinie dietetyka dr inż Małgorzaty Drywień "dieta powoduje utratę wagi bo jest niskokaloryczna ok 700 kcal energia pochodzi głównie z białek a więc jest dużym obciążeniem dla nerek stąd to ostrzeżenie o częstotliwości" To w dużym skrócie. lmyszka - Sro Cze 23, 2010 10:54 am nie za ciekawie wygląda ta dieta, ja bym chyba musiała leżeć w łóżku aby ją stosować bo bym nie miała siły się ruszyć. I ta ubogość jedzenia dobrze e tylko 13 dni ale własnie ten efekt jojo, trzeba bardzo uważać justinaa - Sro Cze 23, 2010 10:54 am byłam na tej diecie 2 lata temu, była to w sumie pierwsza dieta, na której w ogóle byłam, i nie było niby źle, ale jednak jest zdecydowanie zbyt monotona i przynajmniej ja schudłam na niej niewiele, jakieś 3 kg, które zresztą potem do mnie wróciły 
a poza tym przez pierwsze dwa dni diety miałam autentycznie dreszcze i słabo się czułam zdecydowanie bardziej pasuje mi Dukan
Elwirka1 - Sro Cze 23, 2010 10:55 am Ja bym nie wytrzymała 13 dni na niej  Nie wyobrażam sobie funkcjonować jedząc 700 kcal, ból głowy i zimno non stop.
Nie lepiej Malena, troche mniej restrykcyjnie ograniczyć kalorie? 13 dni to strasznie długo, zwłaszcza chodząc do pracy, bo jakbym miała siedzieć w domu to może bym wytrzymała Agnieszka19 - Sro Cze 23, 2010 11:00 am Sto razy bardziej wolałabym być na Dukanie przez miesiąc niz na tej diecie przez 13 dni... gosiaczek - Sro Cze 23, 2010 11:05 am Nie sprawdziła sę u mnie dotąd żadna dieta, która ściśle określała, co mogę zjeść. I tylko trzy posiłki dziennie? myślałabym tylko o jedzeniu Weira - Sro Cze 23, 2010 11:30 am Byłam na niej 3 lata temu, wytrzymałam 3 dni - bo ból głowy był straszny, ból brzucha, w ogóle czułam się fatalnie do takiego stopnia że mogłam tylko leżeć. Malena - Sro Cze 23, 2010 11:40 am
Ja na każdej diecie myśle tylko o jedzeniu i każda jest monotonna, bo jak mogę jeść wybrane produkty, to nawet jak je lubie, zachciewa mi sie innych..
Dukan leci na samych białkach i jest się na nim dłużej, więc w ogólnym rozrachunku chyba jest gorszy dla nerek..
Na Dukanie schudłam 5 kg i teraz nie mogę ruszyć tych ostatnich pięciu, stąd drastyczna dieta..przestraszyłam się tego, że może powodować nawet po 2 tyg kamienie nerkowe. Kiedyś ją zrobiłam przez 7 dni, zobaczymy ile teraz dam radę. Bian - Sro Cze 23, 2010 11:54 am Moja przyjaciółka stosowała kopenhaską dwa razy. Wprawdzie za każdym razem schudła coś ok. 8 kg, ale za każdym razem wracało jej z nawiązką. Ale gorsze w sumie było jej samopoczucie, bo w zasadzie była nie do życia podczas diety 
Malena - Sro Cze 23, 2010 9:57 pm Dzień 1szy - not so bad...jestem troche głodna, ale nawet poćwiczyłam sporo:) Elwirka1 - Czw Cze 24, 2010 1:46 pm Osobiście bym odradzała ćwiczenia przy tak małej ilości węgli, bo padniesz  Ale badz dzielna
Weira - Czw Cze 24, 2010 2:18 pm Malenka! i jak Ci idzie słonko? trzymam kciuki:) Malena - Czw Cze 24, 2010 2:43 pm
na razie daję radę, jak bym źle się czuła, nie ćwiczyłabym, dzięki:)
czego się nie robi..
Weira, dziekuję, jest dobrze, dziś ćwiczyłam ponad godzinę, skakanka, hula-hop, 6tka weidera + 30 min cardio na koniec. Z efektów jestem zadowolona - są! tulipan87 - Czw Cze 24, 2010 4:04 pm A ja muszę powiedzieć, że u mnie ta dieta się sprawdziła. W ciągu tych 13 dni schudłam 8 kg, po zakonczeniu dalej ograniczałam jedzenie( zresztą do tej pory to robię) i schudłam kolejne 7 kg- łącznie na dzień dzisiejszy 15 kg w 5 miesięcy. Co prawda potwierdzam, ze nie jest ona zbyt zdrowa, ale myślę, że 13 dni można wytrzymać. Ja czułam się na niej świetnie- mogłabym góry przenosić, w pracy mówili, że niemal unoszę się nad ziemią. Myślę, że bardzo dużo zależy tu od organizmu, każdy znosi ją inaczej. Dla mnie była to pierwsza prawdziwa dieta....i był moment, że żałowałam, że się skończyła
Malena - Czw Cze 24, 2010 10:16 pm
z tego samego założenia wychodzę. A na Dukanie nie dam radu ponad pół roku, bo znajomi tylko raz mają wesela i panieńskie i nie bedę wtedy prawie nie jeść i nie pić:)
ja jak na razie bardzo dobrze, choc to dopiero 2gi dzień. Poza tym ona ma spowodować przyspieszenie przemiany materii po zakończeniu diety, co tlumaczy, ze
też postaram się wychodzić z niej powoli i zobaczymy co z tego bedzie. na dzień dzisiejszy kilka osób powiedzialo mi, że wyglądam szczuplej:):):) [ Dodano: Pią Cze 25, 2010 11:21 am ] Dziś na śniadanie do kawy zjadłam dużą razową grzankę - kurcze, najlepsza grzanka ever... A na wadze mniej kg - 64 - czyli wreszcie po 2 latach przekroczyłam magiczną granicę granicę 65 kg i jest 64...jeszcze 4:):) Elwirka1 - Wto Cze 29, 2010 9:55 am Jak dieta? Malena, napisz jak się czujesz i jaki efekt:) Malena - Czw Lip 01, 2010 4:19 pm zrobiłam 5 dni diety, niestety 6ego wypadła mi praca 14 godz i zemdlalabym, jakbym na tej diecie została, bo chodziłam juz troszkę z bólem głowy..ale wychodze z nije powoli, mam dobry metabolizm, schudłam na niej 2 kg i jak na razie trzyma sie, ale teraz bardzo dużo ćwiczę. Ogólnie jest to trochę glodzenie się, ale polcecam, gdy ktoś potrzebuje trochę motywacji i szybkich efektów, zeby je utrzymać. Mnie zmotywowała. Weszłam w ciuchy sprzed kilku lat i jestem dużo smuklejsza, teraz intensywne treningi, by to utrzymac i zejśc jeszcze 4 kg. Amira - Czw Lip 01, 2010 7:03 pm podziwiam Malena  ja nie wiem czy bym wytrzymala  trzymam kciuki za dalsze efekty 
tulipan87 - Czw Lip 01, 2010 7:30 pm
Ja też myślałam, że nie wytrzymam, ale postanowiłam spróbować. I wbrew pozorom jedzenie " z kartki" okazało się być dla mnie motywujące. Zasada była prosta: jem tylko to co jest napisane na kartce z dietą, nic poza tym. I się udało! A własnych postanowień żywieniowych nie mogę jakoś spełnić
Magdzik - Sob Lip 03, 2010 4:36 pm Byłam w tę zimę na tej diecie i wytrzymałam do końca.Schudłam 6kg ale szybko waga mi zaczęła wracać.Wróciło z powrotemm 4kg 
Malena - Czw Lip 08, 2010 12:28 pm Ja wciąż, choc minęła chwila od diety i na panienskim kumpeli wcinałam aż miło, trzymam wagę, nie ma jojo. Ale bardzo dużo cwiczę, intensywny trening co drugi dzień i to chyba dlatego. Audiolka - Pon Sty 10, 2011 8:44 pm Jako, że w Dukanie za dużo gadania, to ja postanowiłam w innym wątku posiedzieć Od jutra zaczynam dietę Kopenhaską. Się zobaczy. 
tulipan87 - Pon Sty 10, 2011 8:50 pm Audiolka, powodzenia Mnie się już kiedyś z nią udało, więc polecam. Ale chcąc pogłębić efekt planuję wrócić na tę dietę w czasie najbliższym
Audiolka - Pon Sty 10, 2011 8:58 pm a ile schudłaś? i powiedz mi czy tą straszną kawe można zastąpić herbata/wodą? a jak nie o czy można kawałek śmietanki dodać.
sloneczkoo - Pon Sty 10, 2011 9:28 pm Ja kiedyś odchudzałam się na niej... wytrzymałam 8 dni... schudłam kilka kg ale szybko wróciły... dieta jak dla mnie wykańczająca ale powodzenia 
Pusiak - Pon Sty 10, 2011 9:56 pm O ile wiem, nie można zastąpić. Ja schudłam 5 kg, po skończeniu wróciło 7 kg  Nie jestem jej zwoleniczką, ale niektórym sie udaje
Audiolka - Pon Sty 10, 2011 10:15 pm Mało optymistycznie się to czyta, ale mnie się uda. sloneczkoo - Pon Sty 10, 2011 10:18 pm Audiolka wytrzymaj jak najdłużej to więcej schudniesz
Być może Tobie uda się nie nadrabiać tych straconych kilogramów
justinaa - Wto Sty 11, 2011 12:51 pm Audi, ja też byłam na tej diecie i chyba już bym drugi raz się na nią nie zdecydowała, ale komu jak komu Tobie się uda bez efektu jojo
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 2:17 pm A jaką rybę polecacie? Malena - Wto Sty 11, 2011 2:40 pm Audiolka, teraz robilam, schudlam 3 kg w 4 dni, ale niestety zle sie poczulam, wiec przerwalam. Na razie odchudzam sie dalej cwicząc i zdrowo jedzac, ale ciesze sie, bo waga mi się ruszyła i mam nadzieje, ze to dobry poczatek. Powodzenia! rybke polecam pstraga pieczonego, polanego odrobiną cytryny. PS: wejdz sobie tu w watek diety kopenhaskiej, jest na 2 stronie. szaraczarownica - Wto Sty 11, 2011 2:43 pm
Szprotki w zalewie pomidorowej. Ale koniecznie w panierce 
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 2:49 pm Dzięki Malena
Ja dzis mam 1 dzień, jak narazie czuje się dobrze. Zastąpiłam szpinak brokułem. Jeszcze kolacja i pa....a jak z piciem wody? Pije kiedy chce czy do 18? tulipan87 - Wto Sty 11, 2011 3:25 pm
Na samej diecie 8kg, po jej zakończeniu zachowując tylko ograniczenia żywieniowe( czyt. nie jedząc pieczywa, ziemniaków i słodyczy) jeszcze dodatkowe 7 kg. Do tej pory nic nie wróciło, ale ciągle staram się jadać rozsądnie.
Ja nie zastępowałam, w ogóle dość ściśle trzymałam się diety, tylko szpinak pomijałam, bo go nie znoszę
13 dni i ani dnia dłużej 
P.S. Ja się świetnie czułam na tej diecie, ale to raczej kwestia indywidualna 
Malena - Wto Sty 11, 2011 3:55 pm
istota tej diety jest rano kawa, w ciagu dnia mozna pic zielona herbatę. Kawa musi być czarna.
he he, dobry żart!! Nie wolno dłużej niż 13 dni, to niebezpieczne dla zdrowia..
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 4:22 pm Kawę przełknęłam , niebyła taka zła (czarna z kawałkiem śmietanki ...no musiałam )
szpinak zastąpiłam brokułem, a teraz zabieram się za befsztyk. tulipan87 - Wto Sty 11, 2011 4:28 pm Eeeee, Audiolka, gorzka kawa to dla mnie był Pikuś( no może Pan Pikuś ). Ale taka sałata z cytryną to było wyzwanie...(kawy NIGDY nie słodzę, a cytryny OD ZAWDZE nie zniszę )
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 4:30 pm no właśnie ide sobie robić tą sałate, a powiedz mi mam ją wcisnąć czy wkroić? bo jak wkroić to sie pochlastam 
Magdzik - Wto Sty 11, 2011 4:30 pm
Ja zamiast szpinaku jadłam gotowany kalafior i brokuły,dużo osób zastępuje szpinak tymi warzywami
Ja jadłam gotowanego mintaja i kropiłam cytryną Na początku za bardzo mi nie smakowało ale się przyzwyczaiłam.Najgorsza dla mnie była sałata skropiona cytryną
Schudłam na tej diecie 7kg ale później były święta od czasu do czasu impreza i waga wróciła 
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 4:33 pm ale przecież kawe można słodzić tj. 1 kostka cukry, a ja ze nie mam kostkowanego bo koń sąsiada wpierdzielił to pół łyżki wsypałam. czyli trzeba wkropić... Magdzik - Wto Sty 11, 2011 4:40 pm
 Ja słodziłam płaską łyżeczkę
Malena - Wto Sty 11, 2011 5:02 pm
Audiolka, to daruj sobie te diete..ona jest bardzo restrykcyjna z jakiuegos powodu, skoro nawet nie wolno zuc gumy do zucia, to co dopiero smietanke do kawy..nie ma znaczenia ile - ma byc czarna. Jest wyraznie napisane, ze jak sie nie stosuje do zalecen, nalezy bezzwlocznie przerwac diete. Po co masz sie meczyc bez sensu? To lepiej idz na zdrowa diete + cwiczenia, gdzie male wyrzeczenia nie szkoda i sa dopuszczalne. Oczywiscie nawet przy modyfikacjach schudniesz (bo to dieta o niskiej kalorycznosci), ale to juz nie jest TA dieta. Co do szpinaku, to mozna go zastapic gotowana kapusta pekinska (dla tych, co nienawidzą szpinaku). Audiolka - Wto Sty 11, 2011 5:06 pm
o nie, właśnie zjadłam sałatę z cytryną. Cyzli co ja miałam tą śmietankę w kawie to mimo ze będę jadła tak jak powinnam to nie schudnę? Moja koleżanka stosowała ją przez 13 dni ,zjadła łyżkę spaghetti i mimo to schudła 13 kg. [ Dodano: Wto Sty 11, 2011 5:07 pm ]
jest też naisane, ze można go zastąpić brokułem lub kalafiorem. [ Dodano: Wto Sty 11, 2011 5:14 pm ]
Nie sadzę, żeby mi zaszkodziło małe odstępstwo od oryginału. Malena - Wto Sty 11, 2011 5:43 pm
nie mowie, ze sie nie schudnie, tylko moje zdanie jest takie, ze jak sie idzie na konkretną dietę, to się stosuje do zalecen, albo po rpsotu mniej je i zdrowiej odzywia. Wyraznie jest mowione, ze jak sie zlamie, to TRZEBA natychmiast przerwac diete. Ale przeciez kazdy robi po swojemu, mozna i codziennie do kawy jesc sniadanie przeciez, tylko to juz nie jest dieta kopenhaska. Malena - Wto Sty 11, 2011 5:55 pm Audiolka, wode pijesz kiedy chcesz. Mozesz tez zielopną herbatę bez cukru. Audiolka - Wto Sty 11, 2011 5:57 pm Akurat to czy stosuję dietę kopenhaską czy jakąś inną jest dla mnie mało ważne, głównym celem jest pozbycie sie nadprogramowych kilogramów. A że to jedzenie mnie aż tak nie przeraża, będę ją "jeść" dalej Więc ok, od dziś stosuję dietę NIE - Kopenhaską z lekkim dodatkiem śmietanki.
Malena ja Ciebie doskonale rozumiem, nie wiedziałam że niemożna i tyle. Malena - Wto Sty 11, 2011 6:02 pm
jasne i w tym zycze powodzenia, chodzilo mi raczej o konsekwencje zdrowotne przy takim dopasowywaniu diet, bo jednak one sa ukladane przez dietetykow. Audiolka - Wto Sty 11, 2011 6:07 pm A na poważnie, to już jutro śmietanki nie będzie. Wyczytałam też, że można dość długo siusiu nie robić, a mnie ciągnie do łazienki non stop. (chociaż wytłumaczeniem jest to, że cały czas pije wode)
sloneczkoo - Wto Sty 11, 2011 7:04 pm
a widziałaś takie?
chodziło mi o to aby się nie poddała po 2,3 dniach najwyżej, że będzie się źle czuć... teraz jasne Malena?!
to prawda... ja jej niczym nie zamieniałam.. już miałam dość ale piłam...
a jak czegoś nie lubiłam np szpinaku to go nie jadłam ale nie zastępowałam niczym innym
a czy to jest przykład stosowania się zaleceń? jest napisane szpinak... nie lubisz nie jesz (ja nie wiedziałam i nie widziałam w tej diecie, że szpinak można czymś zastąpić jeśli naprawdę można to cofam zapytanie)
Malena - Wto Sty 11, 2011 7:07 pm
to cofnij, bo to nie jest moj wymysl, tylko dozwolona zamiana. Nie to co zamiana kawy na herbate czy dowolne wymienianie produktow. Audiolka - Wto Sty 11, 2011 7:13 pm
no ja właśnie wyczytałam, że można zastąpić brokułem lub kalafiorem, bo szpinak (ja osobiście lubie, ale niemrożony) już z samej nazwy odpycha. szaraczarownica - Wto Sty 11, 2011 7:17 pm
Ja nie jadam szprotek. Ale KTOŚ wczoraj pisał, że należy wybierać te bez panierki, więc najwyraźniej występują. Pewnie się zna na rzeczy 
sloneczkoo - Wto Sty 11, 2011 7:28 pm
jakbyś dobrze czytała to zaraz pod tym byś przeczytała, że osoba ta pomyliła się/przeoczyła i napisała, że przeprasza bo przeczytała "paluszki zamiast puszki"
Taki lekki sarkazm
Malena skoro można to cofam swoje pytanie ja się na niej odchudzałam dawno z 3 lata temu i nie widziałam o tym ale na przyszłość dobrze wiedzieć Dzięki
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 7:31 pm Do jasnej cholery, nie po to zajęłam się Kopenhaską, w której spokój i cisza, żeby mi się teraz w Dukana zamieniła. Jak ktoś nie ma nic mądrego na temat diety do napisania, to niech cicho siedzi! sloneczkoo - Wto Sty 11, 2011 7:38 pm
to warto zastąpić w takim razie niż omijać... bo ta dieta jest tak skąpa, że lepiej sobie nie odbierać
Ale kawka bez śmietanki
Malena - Wto Sty 11, 2011 7:40 pm
to nie sarkazm...
no ale mamy tu eksperta w kazdym temacie, tylko sie cieszyc:):) Audi, nie krzycz..
sloneczkoo - Wto Sty 11, 2011 7:53 pm
nie w każdym... nie bądź taka uszczypliwa... bo pisałaś kiedyś żeby się nie czepiać.. a co robisz?!
Byłam kiedyś na tej diecie... więc napisałam ile schudłam i jak z kilogramami po... czy nie można napisać coś od siebie na temat? Niech Audi napisze czy jej nie pasuje tu moja obecność... bo to ona się odchudza... Ja uważam, że są tu inni co nie mają nic do powiedzenia, a piszą aby zabłysnąć (tylko nie wiem czym). Chcesz zaistnieć idź do gorących... i pisz do woli (tak wiem zaraz będzie atak bo Wy nie lubicie jak Wam się coś wytyka)
Wybaczcie za OT ale jak chcecie kogoś oceniać to najpierw oceńcie siebie... ![:]](images/smiles/splash.gif ":]")
mietka - Wto Sty 11, 2011 8:05 pm sloneczkoo, napisz proszę na jakiej diecie nie byłaś i na jaki temat nie masz nic do powiedzenia, to ja się tam przeniosę... bo to już męczące jest nieco..
z postu na post cieszy mnie to coraz mniej... aaa i ja również oddaję się w ręce moderatorek
Audiolka - Wto Sty 11, 2011 8:10 pm
Malena przepraszam
Audi pisze tak : Niech się wypowiada każy, ale w temacie, bez sarkastycznych uwag. Bo jak za x czasu ktoś będzie chciał się odchudzić na tej diecie to najpierw będzie musiał przez stek (głodna jestem  ) bzdur przejść.
[ Dodano: Sro Sty 12, 2011 8:16 pm ] Ja już od ponad 3 godzin jestem po , nazwijmy to kolacji. Czuje się dobrze, tylko jestem głodna Dziś kawa bez wspomagacza byłą pita i kurcze nie jest wcale taka złą, sałata też ujdzie. Wiem wiem radość mnie opuści w 8-9 dniu
Mam zajebiście płaski brzuch 
tulipan87 - Czw Sty 13, 2011 4:52 pm
To gratulacje A na wadze ile ubyło?
Niekoniecznie, wtedy możesz zyskać motywację, bo szkoda Ci będzie tych dni, które przetrwałaś( ja powiedziałam, że po 8 dniu to mogą mnie łomem łamać a nie odpuszczę )
Audi, trzymam kciuki za powodzenie Twojej misji
Audiolka - Czw Sty 13, 2011 6:48 pm
No to mnie "martwi" bo jak się dziś rano ważyłam miałam ok. 4 kg mniej niż w dniu rozpoczęcia diety, czyli w poniedziałek. Czy to nie za szybka utrata wagi? tulipan87 - Czw Sty 13, 2011 6:52 pm
Na pewno szybsza niż u mnie Ja traciłam ok 500-700g dziennie, u Ciebie to wychodzi ok 1kg. Faktycznie sporo...Ale u mnie pod koniec tempo się spowolniło, więc może u Ciebie też tak będzie 
Audiolka - Czw Sty 13, 2011 6:55 pm Mam nadzieje. dziś na kolacje zjadłam 2 jajka, szynkę i sałatę i się tym najadła. Najgorzej jest rano i gryzienie kawy.
kasia_m85 - Czw Sty 13, 2011 7:03 pm Audi wybrałaś chyba najgłupszą dietę z możliwych-sory.Męczysz się niepotrzebnie... Audiolka - Czw Sty 13, 2011 7:05 pm Efekt jo jo , tak wiem słyszałam
[ Dodano: Pią Sty 14, 2011 10:56 am ] Dziś 500 g mniej. I do wagi, która mnie satysfakcjonuje brakuje naprawdę mało. Cycki dalej takie same ale w biodrach ubyło cm
Wczoraj miałam mały kryzys - głodna byłam. [ Dodano: Pon Sty 17, 2011 4:12 pm ] Dobra , nawet w najlepszych rodzinach zdarzają się rozwody. Trudno, przeżyje. Wytrwałam 4 dni i zrezygnowałam bo za dużo chudłam. Ironia. W ciągu 4 dni 5 kg mnie. Teraz mam nową dietę, ale spadam do odpowiedniego tematu. Malena - Sro Sty 26, 2011 12:04 pm
Ale to jest normalna utrata wagi na tej diecie właśnie..ja schudłąm w 5 dni kiedys 4 kg. Na niej mozna schudnac nawet do 12 kg przez 13 dni, także chudłaś dość normalnie wg tej diety - w końcu jest drastyczna. |
